Хронофаги (Time Killers)
Хронофаги — поглотители времени.
Хронофаг. Словечко это, если не ошибаюсь, придумано Монтерланом. Оно обозначает опасную разновидность людского рода: пожирателей времени.
Могут быть одушевленными или неодушевленными. Термин «хронофаг» пришел из тайм-менеджмента и обозначает любые отвлекающие объекты, которые мешают заниматься тем, что запланировано или тем, что нравится, надо или просто хочется.
Одушевленные хронофаги — это люди, которые отвлекают человека от того, что ему хочется или нужно делать. Например коллеги с досужими разговорами, друзья с пустыми звонками, заказчики любящие поболтать и т.д.
Примеры неодушевленных хронофагов — интернет, компьютерные игры, телевизор.
Основной вред хронофагов заключается в том, что они стремятся отнять и заполнить собой все время, отвлекая от тех занятий, которые считаются важными.
Есть такие приятные, расслабляющие занятия, за которыми время бежит стремительно и незаметно. Это, например, глядение в телевизор, компьютерные игры, развлекательные сайты типа bash.org.ru. Никакой практической пользы они не приносят, но имеют неприятное свойство бесконтрольно пожирать время.
Бывает такое, что уложив своего ребенка спать, разобравшись с домашними делами, получаешь пару часов свободного времени и собираешься с пользой их провести. И ведь есть план - какие книги и статьи нужно прочитать, какие исходники изучить, что по каким проектам сделать. "Ладно", -- скажешь себе, -- " пятнадцать минут в игрушку, потом поработаю". Запускаешь какую-нибудь стратегию и все планы идут прахом.
Хронофаги коварны. При умеренном употреблении вреда не причиняют, но чтобы употребление было умеренным, нужен серьезный самоконтроль. Как минимум, нужно контролировать, сколько времени на это тратиться и принимать меры, чтобы этого времени не ушло слишком много. Но лучше взяться, и проанализировать, какие хронофаги имеют над вами власть и как и ними бороться.
Бесполезные сайты
Начнем с простого -- сайт bash.org.ru. Эта зараза действует обычно в рабочее время. Происходит это так -- завершив очередную трудоемкую задачу, хочется немного передохнуть, прежде, чем переключиться на следующую. Делаешь себе чаек, и открываешь этот сайт. Незаметно улетают N минут времени. Перерыв, конечно, дело полезное и нужное, особенно если требуется переключение на другой проект. Но тут понимаeшь, что перерыв как-то затянулся чрезмерно.
Для большинства я бы порекомендовал поставить таймер, чтобы он выбросил предупреждение через заданное время.
А лучше заняться чем-то более полезным - например, почитать одну из статей
nspzdorovje.ucoz.ru.
Компьютерные игры
Когда-то давно я пообещал своей жене, что никогда не буду играть в "Герои меча и магии" (вроде так называется, точно не помню). Формально я сдержал свое обещание -- никогда не играл в эту игру. Но по сути обманул, потому что играл в другую игру подобного жанра.
Компьютерные игры бывают очень разные. И где-то может быть от них есть и польза, но это страшнейшие из хронофагов. Особенно большие и сложные игры, требующие изучения и тренировки. Бегите от них, как от чумы, если вы хотите чего-то добиться в реальной жизни. Разве что виртуальная карьера в игре для вас важнее карьеры в реале.
Хоть у меня никогда не было того, что можно было бы назвать зависимостью, все-таки игра украла у меня много-много таких ценных часов свободного времени. Осознав это, я зарекся играть в что-либо, сложнее тетриса или сапера.
Вообще же, мне кажется, не стоит развлекаться за компьютером, если за ним работаешь по 8-12 часов в сутки. Тогда развлечения и отдых лучше поискать в реале, а то ведь со здоровьем будут проблемы.
Телевизор
Это довольно сложный хронофаг. С одной стороны, там можно увидеть достаточно много интересного и полезного. С другой стороны, все это теряется в тоннах бесполезной, а то и вредной информации. Использовать его нужно осторожно -- выбирать конкретные передачи и фильмы и смотреть только их.
Не стоит включать телевизор просто так. Значительная часть информации, особенно рекламные паузы, адресована нашему подсознанию, и имеет целью внушить какие-либо идеи и ценности незаметно, без нашего ведома. Особое зло -- рекламные ролики. В них отрабатываются современные методы манипуляции подсознанием. Безопасно смотреть их можно только специалистам в этой сфере (они знают, какие техники против них применяются и могут критически воспринимать это).
Во время рекламных пауз рекомендую выключать звук и не смотреть на экран (вернее, изредка поглядывать, чтобы не пропустить момент, когда пауза закончится) или заняться чем-то полезным, например, вынести мусор.
Есть три буддийских способа смотреть телевизор. В сущности, это один и тот же способ, но на разных стадиях тренировки он выглядит по-разному. Сначала ты смотришь телевизор с выключенным звуком. Примерно полчаса в день, свои любимые передачи. Когда возникает мысль, что по телевизору говорят что-то важное и интересное, ты осознаешь ее в момент появления и тем самым нейтрализуешь. Сперва ты будешь срываться и включать звук, но постепенно привыкнешь. Главное, чтобы не возникало чувства вины, когда не можешь удержаться. Сначала так со всеми бывает, даже с ламами. Потом ты начинаешь смотреть телевизор с включенным звуком, но отключенным изображением. И наконец, начинаешь смотреть выключенный телевизор. Это, собственно, главная техника, а первые две — подготовительные. Смотришь все программы новостей, но телевизор не включаешь. Очень важно, чтобы при этом была прямая спина, а руки лучше всего складывать на животе — правая ладонь снизу, левая сверху. Это для мужчин, а для женщин наоборот. И ни на секунду не отвлекаться. Если так смотреть телевизор десять лет подряд хотя бы по часу в день, можно понять природу телевидения. Да и всего остального тоже. Шутка :)
